La sophrologie caycédienne nous aide à :
![cpuce violet](../img/puceviolet.jpg)
améliorer la qualité de notre sommeil
![cpuce violet](../img/puceviolet.jpg)
diminuer les manifestations corporelles,
telles que les douleurs, les angoisses, l’anxiété
![cpuce violet](../img/puceviolet.jpg)
améliorer la concentration
![cpuce violet](../img/puceviolet.jpg)
gérer les émotions
![cpuce violet](../img/puceviolet.jpg)
porter le regard positif sur nous-même
et sur le monde.
Alfonso Caycedo s’inspire de pratiques
orientales, puisant dans le Yoga,
le Bouddhisme et le Zen
pour concevoir sa propre méthode.