La sophrologie caycédienne nous aide à :

améliorer la qualité de notre sommeil

diminuer les manifestations corporelles,
telles que les douleurs, les angoisses, l’anxiété

améliorer la concentration

gérer les émotions

porter le regard positif sur nous-même
et sur le monde.
Alfonso Caycedo s’inspire de pratiques
orientales, puisant dans le Yoga,
le Bouddhisme et le Zen
pour concevoir sa propre méthode.